"Breathing in, I calm body and mind.
Breathing out, I smile."

Ik help je met ont-moeten en neem je mee naar de diepste ontmoeting met jezelf.

Heb jij klachten zoals stress, overspannenheid of burn-out verschijnselen. Slaap je slecht en pieker je veel? Of heb je last van belemmerde overtuigingen of vastzittende emoties, moeite met het toelaten van je gevoel of moeite met het stellen en bewaken van jouw grenzen?

Je ademhaling is de snelste manier om de leiding terug nemen over je gezondheid en je energie. Een optimale ademhaling werkt herstellend en kan je echt in contact brengen met je lichaam, je gevoel en je potentie. 

Gedurende ons leven krijgen we te maken met pijn en angst. Tijdens deze momenten stokt de adem even. Dit is een automatisch, onbewuste reactie van ons lijf, die ervoor zorgt dat we tijdelijk minder voelen. Deze gevoelens en emoties worden echter vastgezet in ons lijf en zorgen voor spanningen en blokkades. Hierdoor kan de adem niet meer vrij bewegen en dit beïnvloedt ons ademsysteem. We gaan anders ademen, zetten de adem vast.

Ik werk met een specifieke ademtechniek – de verbonden ademhaling, ook wel transformational breath genoemd. Je komt tijdens de ademsessie in andere bewustzijnslagen, waardoor oude, opgeslagen emoties naar boven kunnen komen. Door deze te releasen ontstaat er ruimte in je fysieke lichaam door het oplossen van spanningen, maar ook mentale ruimte om uit te breken van je oude denkpatronen en nieuwe keuzes te maken. Je gaat meer ontspannen door het leven en komt los van jouw reeds gebaande mentale paden. In deze andere bewustzijnslagen ontvang je ook inzichten. Hierdoor ben je in staat om bewust (andere) keuzes te maken, in plaats van onbewust steeds dezelfde rondjes te blijven lopen. Het brengt je op andere plekken in het leven.

Door verbonden te ademen breng je meer zuurstof in je lijf en voer je kooldioxide af. Je brengt een positieve energieflow op gang, die vastzittende energie  weer in beweging brengt. Spanningen en blokkades in je lijf worden veroorzaakt door onverwerkte emoties. Deze emoties worden nu als het ware los getrild en komen bovendrijven. Wanneer we deze emoties doorvoelen, dan kunnen ze geïntegreerd worden en krijgen ze een plek. Ze maken plaats voor beter voelen, rust en zelfvertrouwen. Na een ademsessie kun je op verschillende niveaus voordelen ervaren. 

Het eerste wat wij doen wanneer we worden geboren is inademen, hiermee ontvangen wij het leven. Bij overlijden blazen wij onze laatste adem uit en hiermee laten wij het leven los. Onze ademcyclus start bij de geboorte en eindigt met de dood. In de tussenliggende periode gaat het de hele tijd door, onbewust.

De adem is essentieel in ieder leven. Zuurstof is de belangrijkste voeding voor alle cellen. Het geeft je fysieke gezondheid, mentale helderheid en emotionele kracht. Het voorziet je van levensenergie en zorgt voor balans, creativiteit en vreugde. De adem verbindt lichaam en geest en maakt je tot één geheel.

Fysiek gezien verbindt de adem je met het leven. Je kunt een maand zonder eten, een aantal dagen zonder water, maar slechts een aantal minuten zonder adem. De meeste mensen linken de ademhaling niet aan hun gezondheid. De waarheid is echter dat veel mensen een ongezond adempatroon hebben, waardoor onze cellen onvoldoende zuurstof op kunnen nemen voor een optimale gezondheid. Geen wonder dus dat veel mensen last hebben van vermoeidheid, wat in onze drukke wereld een steeds groter probleem vormt. De oplossing kan echter zo simpel zijn als we ons bewust worden van onze ademhaling.