We ademen om beter te worden in het leven,
niet om beter te worden in ademen.

We beginnen altijd met een kennismakingssessie. Daarin is voor jou alle ruimte om te delen waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt en waar je mee wilt werken. Tijdens de eerste sessie maak je gelijk kennis met de verbonden ademhaling. We kunnen vervolgens samen afstemmen welk traject bij jou past. 

Verbonden ademhalen is een zeer krachtig zelfhelend en transformerend proces. Het zorgt voor integratie van onderdrukte gedachten en emoties. Het herstelt de natuurlijke verbinding tussen lichaam en geest/ hart en hoofd en zorgt voor meer flow in je leven. Verbonden ademhalen is een diepgaand ontspanningsproces, met als blijvend resultaat dat je je vrijer voelt en energieker en positiever in het leven komt te staan. 

Tijdens de intensieve trajecten gaan we de diepte in. We maken een traject op maat, gelet op jouw behoeften, doelen en jouw wensen. We gaan aan de slag om de verbinding tussen lichaam en geest, de verbinding tussen hart en hoofd weer te herstellen.  Tijdens deze trajecten kan er veel aangeraakt worden en loskomen. Daarom is het altijd mogelijk om tussendoor contact op te nemen en vragen te stellen. 

Naast de op maat gemaakte trajecten, bied ik een 10-weekse all-inclusive reis aan. Ademtocht is een vast programma, waarbij we wekelijks (bij voorkeur op dezelfde dag) een afspraak maken voor een ademsessie.  Je ontvangt een werkboek en 10 wekelijkse intenties. Dit diepgaande transformatiepad brengt je in het hier en nu, met alles wat er is. Een mooie reis om zelf te doen, maar ook zeer waardevol en ondersteunend om samen met anderen te doen.

De ademsessie start met een coachingsgesprek over jouw hupvraag, gevolgd door een actief verbonden ademperiode van 30-45 minuten en een ontspannings-/ integratiegedeelte. Tijdens de sessie openen we het ademgebied  met behulp van adem, klank en drukpunten. Hoe meer de adem zich opent, hoe lekkerder je in je vel zit.

Hoeveel sessies er nodig zijn verschilt per persoon. We gaan samen op zoek naar een passende manier om ook veel zelf te doen tussen de sessies door. Je vergaart hierbij kennis en oefeningen die je in kunt zetten op de momenten dat jij het nodig hebt, voor meer ontspanning of meer energie. 

Ik onderscheid 3 vormen van ademhaling:

Ademhalen is essentieel. En toch leren we er niets over op school. 

We ademen gemiddeld 21.600 keer per dag. Dit doen we (grotendeels) onbewust. Gelukkig maar! Stel je voor dat je hier continu aan moet denken... Toch kun je met een aantal bewuste ademtechnieken veel verbetering aanbrengen in je manier van ademhalen. En daarmee verbeteringen aanbrengen in je vitaliteit, de kwaliteit van je leven en zelfs je levensverwachting. 

Ik stuur je 4 dagen informatie en simpele tips om je adem - en daarmee je gezondheid - te verbeteren.

Meer informatie hierover volgt in september. 

Wil je meer weten over de ademhaling, opstellingen en wil je op de hoogte blijven over aankomende evenementen? Dan kun je me ook volgen via onderstaande kanalen.